由于工作的危險(xiǎn)性以及船上的生活方式，航海被認(rèn)為是風(fēng)險(xiǎn)最高的工作之一。
除了職業(yè)事故的風(fēng)險(xiǎn)，海員還必須應(yīng)對(duì)壓力和工作量增加的苛刻環(huán)境，從而對(duì)其身體健康造成不利影響。
盡管船員通常會(huì)在上船之前通過(guò)體檢，但長(zhǎng)期船上的生活也可能會(huì)造成健康問(wèn)題，而船上缺乏醫(yī)療指導(dǎo)則會(huì)使情況惡化。
因此，與其他所有人一樣，海員不應(yīng)忽略照顧自己，并應(yīng)警惕最常見的疾病，這些疾病由于船上的生活而高發(fā)：
01
流行疾病
由于工作性質(zhì)，船員前往世界的每個(gè)角落，增加了被感染和攜帶疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這在其原籍國(guó)是不存在的。
COVID-19病例已經(jīng)并且將在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)提醒人們疾病大流行的不利影響，如西非的埃博拉病毒是另一個(gè)常見的例子。
因此，在停靠港口之前，應(yīng)始終將這種危險(xiǎn)告知船長(zhǎng)和船員，并采取相應(yīng)的程序和預(yù)防措施。
在受到流行病影響的地區(qū)，限制人員上下船可能有助于最大程度地減少疾病的傳播。
02
肌肉骨骼疾病（MSD）
這是與工作相關(guān)的最常見問(wèn)題之一，影響到背部，頸部，肩膀和上肢以及下肢。
處理重物，重復(fù)性和勞重的搬運(yùn)工作，甚至心理因素（例如長(zhǎng)時(shí)間工作或承受欺凌的壓力），都會(huì)增加MSD的風(fēng)險(xiǎn)。
為了最大程度地降低此類風(fēng)險(xiǎn)，重要的是要確保所有船員都獲得有關(guān)工作場(chǎng)所健康與安全的適當(dāng)信息，教育和培訓(xùn)，并知道如何避免特定的危害和風(fēng)險(xiǎn)。
船上的健身房設(shè)施很有幫助，但是時(shí)間或精力不足是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。
OSHA提供的更具體的措施可能包括：
設(shè)備：確保符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)并適合任務(wù)；
管理：計(jì)劃工作，避免以不良姿勢(shì)重復(fù)或長(zhǎng)時(shí)間工作。計(jì)劃休息時(shí)間，輪換工作或重新分配工作；
組織因素：制定MSD政策，以改善工作場(chǎng)所的工作組織和心理社會(huì)環(huán)境，并促進(jìn)肌肉骨骼健康。
03
肥胖和/或糖尿病
肥胖是一種嚴(yán)重的醫(yī)學(xué)疾病，可能引起并發(fā)癥，例如高血壓，心臟病或糖尿病。
船上生活方式的改變，加上情感因素，遺傳學(xué)或某些激素問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量異常增加，從而導(dǎo)致肥胖，并使海員永久不適合當(dāng)值。
同時(shí)，肥胖的海員在海上摔倒時(shí)更容易受傷。
飲食健康，運(yùn)動(dòng)并始終保持水分是防止這種狀況的三個(gè)簡(jiǎn)單但關(guān)鍵的技巧。
體重指數(shù)（MBI）幫助海員更好地了解自己的體重：
BMI低于17,5表示一個(gè)人“體重過(guò)輕”
BMI在17,5和24,9之間，表示一個(gè)人的體重是“正常體重”
BMI超過(guò)25表示“超重”
BMI高于30表示一個(gè)人“肥胖或病態(tài)超重”
04
心血管疾?。–VD）和/或高血壓
CVD是全球第一大死亡原因，每年死于CVD的人數(shù)超過(guò)任何其他原因。
2016年，估計(jì)有1790萬(wàn)人死于CVD，占全球死亡人數(shù)的31％。
心臟病最重要的行為危險(xiǎn)因素是飲食不健康，缺乏運(yùn)動(dòng)，吸煙和酗酒。
因此，海員不可能不受影響。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的說(shuō)法，可以通過(guò)解決行為風(fēng)險(xiǎn)因素來(lái)預(yù)防大多數(shù)心血管疾病，例如煙草使用，不健康的飲食和肥胖，缺乏體育鍛煉和有害使用煙草等行為風(fēng)險(xiǎn)因素。
高血壓是心臟病的重要方面，在某些情況下，高血壓還取決于生活方式。
成為海員生活中有助于預(yù)防和控制高血壓的重要因素有很多，包括：
控制體重
運(yùn)動(dòng)
健康食品
減少或戒煙和吸煙
控制壓力
可以理解，在這種情況下，個(gè)人責(zé)任至關(guān)重要，但就航運(yùn)公司而言，應(yīng)確保通過(guò)向船員散發(fā)適當(dāng)?shù)男畔?，以提高?duì)風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)防措施的認(rèn)識(shí)。
